เคล็ดลับสำหรับสาวๆในการดูแลตัวเอง

สาวๆรู้ไหมว่าการดูแลตัวเองให้สุขภาพทางเพศดี ต้องเริ่มที่การเลือกสวมใส่เสื้อผ้า ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่เบาสบาย อากาศสามารถถ่ายเทได้สะดวก ไม่ควรสวมใส่กางเกงที่หนาเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการอับชื้น และไม่ควรใส่กางเกงที่รัดแน่นจนเกินไป เนื่องจากอวัยวะเพศเป็นส่วนที่บอบบางการใส่กางเกงรัดแน่นจะทำให้


เกิดการระคายเคือง และเจ็บบริเวณอวัยวะเพศได้ หรือการช่วยตัวเองเวลาดูหนังโป้แล้วถูแรงเกินไปก็ทำให้เจ็บได้

การสวมใส่ชุดชั้นใน ควรเลือกกางเกงในที่ไม่หนา และไม่รัดแน่น ควรสวมใส่กางเกงในที่สะอาด ควรเปลี่ยนกางเกงในทุกวัน และซักทำความสะอาดก่อนนํามาใส่ โดยควรตากกางเกงในไว้ในที่โล่งมีลมโกรก หรือบริเวณที่แสงแดดส่องถึงเพื่อให้กางเกงในแห้งสนิท เวลาดูหนังโป้ลองสัมผัสตัวเองดูว่ามีผื่นหรือไม่

การทำความสะอาดอวัยวะเพศ สามารถทำได้ด้วยการใช้สปา หรือสบู่เด็ก หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น โดยการฟอกทำความสะอาดเฉพาะภายนอกบริเวณแคมและซอกหลืบต่าง ๆ แล้วล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าโดยห้ามใช้น้ำฉีดสวนเข้าไปในช่องคลอดเด็ดขาด หลังจากล้างทำความสะอาดเสร็จ ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดค่อย ๆ เช็ดอวัยวะเพศให้แห้ง ไม่ควรทาหรือโรยแป้งฝุ่นบริเวณอวัยวะเพศหรือกางเกงใน เพราะแป้งฝุ่นจะกลายเป็นสิ่งหมักหมมทำให้เกิดกลิ่น เกาะตัวเป็นก้อนกลายเป็นสิ่งสกปรก และอาจถูกดูดเข้าไปในช่องคลอดกลายเป็นสิ่งแปลกปลอมที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งได้

การปฏิบัติตนขณะมีประจำเดือนหรือรอบเดือน จะเกิดขึ้นในเพศหญิง เมื่อร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ในวัยรุ่น โดยเฉลี่ยอายุประมาณ 11-12 ปี โดยอวัยวะสืบพันธุ์ภายในจะมีการผลิตไข่ และเมื่อไข่เจริญเติบโตเต็มที่จะก็ถูกปล่อยออกมาที่ปลายท่อรังไข่ และเข้าไปฝังตัวอยู่ในมดลูก เพื่อรอการปฏิสนธิ ในช่วงนี้จะมีความรู้สึกเจ็บแปลบ ๆ บริเวณท้องน้อย ร่างกายจะมีการสร้างฮอร์โมน โปรเจนเตอโรนเพื่อให้เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตและหนานุ่มขึ้น เพื่อพร้อมในการปฏิสนธิ และเป็นแหล่งอาหารสำหรับทารก แต่เมื่อไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิก็จะฝ่อในที่สุด และเกิดการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาเป็นเลือดประจำเดือน โดยขั้นตอนเหล่านี้จะใช้เวลาทั้งหมด 28 วัน จึงเป็นที่มาของคําว่า ประจำเดือน หรือรอบเดือนนั่นเอง โดยช่วงเวลาที่ 28 วันนี้อาจมีความคลาดเคลื่อนอยู่ในรอบระยะเวลา 21-35 วัน วิธีที่ช่วยลดความเจ็บระหว่างมีประจำเดือนได้ดีที่สุดคือการช่วยตัวเอง เปิดหนังโป้ดูให้สบายใจ ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาช่วยลดความเจ็บได้

ในช่วงเวลาตั้งแต่ไข่ตก ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนค่อนข้างมาก โดยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะสูงขึ้นอย่างมาก และจะลดลงเมื่อไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิเพื่อหยุดการหล่อเลี้ยงเยื่อบุโพรงมดลูก และทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกลอกตัวออกมา ในช่วงนี้จะทำให้เกิดอารมณ์เสียและหงุดหงิดได้ง่ายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น คัดตึงเต้านม ปวดศีรษะ บางคนก็เกิดอารมณ์ทางเพศอยากดูหนังโป้ หรือดูหนังโป้แล้วถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น

 

Related Post

ทำยังไงให้เขาประทับใจตั้งแต่เดตแรกทำยังไงให้เขาประทับใจตั้งแต่เดตแรก

ในช่วงวันแห่งความรักอย่างวันวาเลนไทน์เชื่อว่าทุกคนมักจะต้องมีเดตแรกกันทั้งนั้นและบางคนก็อาจจะกำลังกังวลว่าจะทำอย่างไรดีให้การเดตในครั้งนี้ออกมาดูดีอีกทั้งยังเป็นเดตแรกซะด้วยไม่แปลกที่คุณจะดูเป็นกังวลและบางคนอาจจะกลัวว่าเมื่อชวนคนที่ชอบไปดูคลิป หลุด ด้วยเนี่ยเขาจะหาว่าเราเป็นคนทะลึ่งหรือโรคจิตหรือเปล่าดังนั้นเลยมีทริคง่ายๆมาแนะนำให้คุณได้นำไปปรับใช้ซึ่งเป็นวิธีการปฏิบัติตัวที่ใครๆก็สามารถ

เลือกอย่างไรดี ถ้าใจเราลังเลเลือกอย่างไรดี ถ้าใจเราลังเล

ถ้าเกิดอยู่ดี ๆ เราก็เป็นสาวฮ็อตขึ้นมามีหนุ่ม ๆ มารุมจีบเยอะแยะ เราจะทำยังไงดีล่ะถึงจะเลิกคน ๆ นั้นที่จะมาเป็นแฟนเราได้อย่างถูกต้อง เพราะถ้าเลิกผิดมันก็แสดงว่าเราต้องเสียคนดี ๆ ไปเลยนะ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกแฟนคนที่เหมาะกับเราและจะเป็นการเลือกที่ไม่ผิดด้วย 1. ทำสมาธิ มันอาจจะดูตลกนะ แต่ถ้าเรามีสมาธิเราจะมองอะไรออกได้ง่ายขึ้น เราจะมองข้อดีและข้อเสียของแต่ละคนได้ดีมากยิ่งขึ้น เราจะมองเห็นในสิ่งที่บางครั้งเราอาจจะไม่เห็นตอนที่เขาไม่มีสมาธิด้วยซ้ำ หรือตอนดูหนังโป๊ก็ตาม เพราะฉะนั้นสมาธิเป็นสิ่งที่สำคัญอันดับแรกถ้ายังไม่มีอย่าพึ่งไปเลิกใครสักคนเลยนะ 2. ปรึกษากับคนสนิท ถ้ามันเลือกยากมากนักเราก็ต้องหาตัวช่วย เพราะคนที่เขามองออกมาจากภายนอกความสัมพันธ์ของเราเขามักจะเห็นชัดเจนทุกอย่าง มาคนไหนดีตรงไหน คนไหนบกพร่องตรงไหน แล้วเราเหมาะกับคนแบบไหน การปรึกษาจะช่วยให้เราเลือกได้ดีมากยิ่งขึ้นและยังได้คนที่เข้ากับเพื่อนหรือครอบครัวเราได้อีก ดีคูณสองไปอีก 3.

เคาท์ดาวน์ทั้งทีก็ต้องกระแทกหีเมียเก่าให้ระบมเคาท์ดาวน์ทั้งทีก็ต้องกระแทกหีเมียเก่าให้ระบม

ผมเติ้ลครับคือว่าผมมีเรื่องลับๆอยู่เรื่องนึงที่เพื่อนผมไม่รู้เลยมาแชร์ให้พวกคุณดูกันซึ่งเรื่องก็คือการที่เมียมันเคยเป็นเมียเก่าของผมเนี่ยแหละทั้งยังเป็นเมียเก่าที่ผมคบมานานด้วยซึ่งแน่ละพอผมได้เจอเธออีกครั้งฉากรักครั้งเก่าๆมันก็ได้ผุดขึ้นมาในมันสมองของผมทันทีและนั่นก็ยังเป็นต้นเหตุให้เรานัดดูหนังXXXกันบ่อยๆโดยที่เพื่อนผมไม่รู้อีกด้วยจนเมื่อมันมีอยู่วันหนึ่งตอนนั้นเพื่อนผมมันได้ชวนผมไปนั่งเล่นที่บ้านอีกทั้งในคืนนั้นมันกำลังจะขึ้นปีใหม่พอดีเพื่อนผมเลยชวนกินเหล้าซะเลยด้านผมเองก็ไม่ได้ขัดอะไรยังไงก็ได้ซึ่งในคืนนั้นทั้งผมเพื่อนรวมไปถึงเมียเก่านั้นก็ไม่ได้กินกันเยอะหรอกเพราะตกดึกก็เริ่มง่วงกันหมดแล้วจนมาถึงตอนที่เพื่อนผมวูบหลับไปตรงหน้าบ้านแถมเรียกก็ยังไม่ตื่นนาทีนั้นมันก็เลยเหลือแค่ผมกับเมียเพื่อนเท่านั้นวินาทีนั้นผมกับเธอเราก็ได้ถามไถ่กันไปมาและช่วยกันเก็บอาหารไปด้วยกระทั่งจู่ ๆความเงี่ยนมันได้เริ่มต้นขึ้นอย่างว่องไวราวกับในหนังXXXเมื่อผมเห็นว่าเธอได้ยืนเก็บของอยู่นั้นภาพความจำที่เราเคยเย็ดและก็ดูหนังXXXด้วยกันมันก็ได้ย้อนเข้ามาในหัวนั่นทำให้ผมเผลอเข้าไปกอดเธอจากทางหลังแล้วจับนำเธอขยำไปมาซึ่งในตอนนั้นเองเธอก็ไม่ได้มีทีท่าโวยวายอะไรราวกับว่าจงอยากให้ผมทำอย่างนั้นซึ่งแน่ละว่าเมื่อเธอได้เปิดทางให้ผมแล้วคราวนี้ผมก็ได้รุกเธอหนักขึ้นโดยการใช้มือข้างนึงลงไปลูบไล้หีเธอเหมือนในหนังXXXจนผมเห็นว่าเธอเริ่มเงี่ยนขึ้นมาก็ได้จับเธอหันหน้ามาถอดเสื้อผ้าจนเผยให้เห็นทั้งหีและนมเธอเต็มๆด้านเธอที่รู้ว่าตนเองจะต้องถูกผัวเก่าอย่างผมเย็ดแน่ๆก็ได้ปลดเปลื้องเสื้อผ้าผมด้วยซึ่งเธอไม่มีแววที่จะเขินเลยคงเพราะว่าเรามันคนเคยๆกันแน่ๆถัดมานั้นมาผมก็ได้เริ่มจูบกับเธอดั่งในหนังXXXแล้วพาเธอเดินไปเรื่อย ๆจนกระทั่งเข้ามาที่ห้องผมก็ได้ผลักเธอลงเตียงแบบหนังXXXแล้วก็ค่อยๆใช้ลิ้นโลมเลียตั้งแต่ปากมาจนถึงร่องหีเธอต่อมาผมก็หยุดอยู่ตรงนั้นสักครู่เพื่อชิมรสชาติน้ำหีหวานๆแล้วผมก็ได้ใช้มือแหย่เข้าไปในร่องเพื่อคว้านมันอย่างรุนแงจจนเธอร้องครางออกมาไม่หยุดนาทีนั้นพอได้ยินเสียงร้องของเธอควยผมก็ผงาดขึ้นอีกทำให้ผมได้จับมันอัดแน่นลงไปสุดร่องหีจนมันมิดโคนตามในหนังXXXแล้วจากนั้นผมก็เริ่มขยับเอวกระแทกควยใส่ร่องหีเธออย่างเร่าร้อนจนเธอนี่ถึงกับเกร็งเรือนร่างไปหมดและด้วยความที่เราทั้งคู่เงี่ยนกันมากทำให้เราเย็ดกันไปราว ๆสิบนาทีได้จากนั้นน้ำควยของผมก็พุ่งคาร่องหีเธอจนชุ่มไปหมดเลย