เคล็ดลับสำหรับสาวๆในการดูแลตัวเอง

สาวๆรู้ไหมว่าการดูแลตัวเองให้สุขภาพทางเพศดี ต้องเริ่มที่การเลือกสวมใส่เสื้อผ้า ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่เบาสบาย อากาศสามารถถ่ายเทได้สะดวก ไม่ควรสวมใส่กางเกงที่หนาเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการอับชื้น และไม่ควรใส่กางเกงที่รัดแน่นจนเกินไป เนื่องจากอวัยวะเพศเป็นส่วนที่บอบบางการใส่กางเกงรัดแน่นจะทำให้


เกิดการระคายเคือง และเจ็บบริเวณอวัยวะเพศได้ หรือการช่วยตัวเองเวลาดูหนังโป้แล้วถูแรงเกินไปก็ทำให้เจ็บได้

การสวมใส่ชุดชั้นใน ควรเลือกกางเกงในที่ไม่หนา และไม่รัดแน่น ควรสวมใส่กางเกงในที่สะอาด ควรเปลี่ยนกางเกงในทุกวัน และซักทำความสะอาดก่อนนํามาใส่ โดยควรตากกางเกงในไว้ในที่โล่งมีลมโกรก หรือบริเวณที่แสงแดดส่องถึงเพื่อให้กางเกงในแห้งสนิท เวลาดูหนังโป้ลองสัมผัสตัวเองดูว่ามีผื่นหรือไม่

การทำความสะอาดอวัยวะเพศ สามารถทำได้ด้วยการใช้สปา หรือสบู่เด็ก หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น โดยการฟอกทำความสะอาดเฉพาะภายนอกบริเวณแคมและซอกหลืบต่าง ๆ แล้วล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าโดยห้ามใช้น้ำฉีดสวนเข้าไปในช่องคลอดเด็ดขาด หลังจากล้างทำความสะอาดเสร็จ ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดค่อย ๆ เช็ดอวัยวะเพศให้แห้ง ไม่ควรทาหรือโรยแป้งฝุ่นบริเวณอวัยวะเพศหรือกางเกงใน เพราะแป้งฝุ่นจะกลายเป็นสิ่งหมักหมมทำให้เกิดกลิ่น เกาะตัวเป็นก้อนกลายเป็นสิ่งสกปรก และอาจถูกดูดเข้าไปในช่องคลอดกลายเป็นสิ่งแปลกปลอมที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งได้

การปฏิบัติตนขณะมีประจำเดือนหรือรอบเดือน จะเกิดขึ้นในเพศหญิง เมื่อร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ในวัยรุ่น โดยเฉลี่ยอายุประมาณ 11-12 ปี โดยอวัยวะสืบพันธุ์ภายในจะมีการผลิตไข่ และเมื่อไข่เจริญเติบโตเต็มที่จะก็ถูกปล่อยออกมาที่ปลายท่อรังไข่ และเข้าไปฝังตัวอยู่ในมดลูก เพื่อรอการปฏิสนธิ ในช่วงนี้จะมีความรู้สึกเจ็บแปลบ ๆ บริเวณท้องน้อย ร่างกายจะมีการสร้างฮอร์โมน โปรเจนเตอโรนเพื่อให้เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตและหนานุ่มขึ้น เพื่อพร้อมในการปฏิสนธิ และเป็นแหล่งอาหารสำหรับทารก แต่เมื่อไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิก็จะฝ่อในที่สุด และเกิดการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาเป็นเลือดประจำเดือน โดยขั้นตอนเหล่านี้จะใช้เวลาทั้งหมด 28 วัน จึงเป็นที่มาของคําว่า ประจำเดือน หรือรอบเดือนนั่นเอง โดยช่วงเวลาที่ 28 วันนี้อาจมีความคลาดเคลื่อนอยู่ในรอบระยะเวลา 21-35 วัน วิธีที่ช่วยลดความเจ็บระหว่างมีประจำเดือนได้ดีที่สุดคือการช่วยตัวเอง เปิดหนังโป้ดูให้สบายใจ ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาช่วยลดความเจ็บได้

ในช่วงเวลาตั้งแต่ไข่ตก ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนค่อนข้างมาก โดยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะสูงขึ้นอย่างมาก และจะลดลงเมื่อไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิเพื่อหยุดการหล่อเลี้ยงเยื่อบุโพรงมดลูก และทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกลอกตัวออกมา ในช่วงนี้จะทำให้เกิดอารมณ์เสียและหงุดหงิดได้ง่ายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น คัดตึงเต้านม ปวดศีรษะ บางคนก็เกิดอารมณ์ทางเพศอยากดูหนังโป้ หรือดูหนังโป้แล้วถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น

 

Related Post

รักก็ไม่ดี แถมเซ็กส์ยังแย่ ทำไงถึงจะไปรอดรักก็ไม่ดี แถมเซ็กส์ยังแย่ ทำไงถึงจะไปรอด

เรื่องผัวเมียละเหี่ยใจมีให้เราเห็นกันทุกวัน ยิ่งถ้าใครมีเพื่อนสนิทที่แต่งงานแล้ว จะยิ่งเห็นได้ชัดเลยว่าปัญหาของคนแต่งงานแล้ว มันมากกว่าเรื่องชีวิตคู่จริงๆ ไหนจะเรื่องนิสัย เรื่องพฤติกรรมบนเตียง หรือบางอย่างที่ขาดหายไปก็อาจจะทำให้ฝ่ายหญิงไม่พอใจได้เหมือนกัน เช่น ฝ่ายชายไม่ขยัน เหมือนในหนังโป๊ไทย จนผู้หญิงต้องหันมาพึ่งของเล่น พึ่งเซ็กส์ทอย กับหนังโป๊ไทย แต่สาวๆก็ยังมีวิธีรับมืออีกหลายแบบเลยล่ะ

สิ่งที่คุณต้องประพฤติต่อกันให้ได้หากอยากครองรักกันนานๆสิ่งที่คุณต้องประพฤติต่อกันให้ได้หากอยากครองรักกันนานๆ

คนใดที่มีคู่รึเพิ่งจะคบหาและชมหนัง18+ด้วยกันยังไม่นานเท่าใดเราว่าพวกคุณน่าจะได้เจอกับช่วงที่คุณระแวงกันและกันแน่นอนซึ่งเรื่องนี้บอกเลยว่ามันทำให้คู่รักเลิกกันมานักต่อนักแล้วนะโดยเฉพาะคู่ที่ยังไม่ได้แต่งงานกันนั้นบอกเลยว่าเรื่องนี้เกิดขึ้นได้ง่ายมากเพราะฉะนั้นแล้วในวันนี้ทางเราก็เลยมีสิ่งที่พวกคุณต้องประพฤติต่อกันให้ได้มาฝากรับรองว่าทีนี้ความรักของคุณจะไม่มีการหวาดระแวงเกิดขึ้นแน่นอนแถมยังทำให้พวกคุณรู้สึกเบื่อกันน้อยลงอีกด้วยซึ่งสิ่งเหล่านั้นที่พวกคุณต้องประพฤติมันจะมีอะไรบ้างนั้นพวกเรามาดูไปด้วยกันเลยจะดีกว่านะ

เป็น HIV มีโอกาสรักษาได้หรือไม่เป็น HIV มีโอกาสรักษาได้หรือไม่

  อดีตผู้ที่ได้รับการติดเชื้อ HIV โดยเฉพาะผู้ป่วยจะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่สูงมาก คือแทบจะไม่มีความหวังในการใช้ชีวิตได้เหมือนกับคนปกติทั่วไป ทำให้ทางการแพทย์มุ่งเน้นเรื่องของการรักษาโรคนี้อย่างต่อเนื่องมานานหลายสิบปี และวิวัฒนาการในปัจจุบันเกิดขึ้นมากมายเกี่ยวกับการรักษาผู้ติดเชื้อ HIV ทำให้ผู้ป่วยกลับมามีความหวังอีกครั้ง เพราะถ้าผู้ป่วยสามารถรักษาให้หายได้ก็ไม่ต้องทนดูคลิปโป๊ และสามารถมีเซ็กส์อย่างปลอดภัยได้อีกครั้ง หากย้อนกลับไปเมื่อสมัย 20 ปีที่แล้วตอนการรักษาการติดเชื้อ HIV ผู้ป่วยต้องกินยาต้าน HIV ในปริมาณจำนวนมาก ถึงประมาณ 10-20 เมตรต่อวัน ต่อมาได้พัฒนาโดยมีการรวมยา 3 ชนิดเข้าไว้ด้วยกันทำให้ผู้ป่วยกินยาน้อยลงเหลือแค่วันละ 1 เม็ด และพัฒนาให้มีผลข้างเคียงน้อยลง เพราะในอดีตยาที่ใช้รักษามีผลข้างเคียงมากเช่น ท้องเสียคลื่นไส้อาเจียน มีผื่นและแพ้ยา